Jean-Marie Kula

On dénombre 821 capillaires par millimètre carré de muscles chez un sportif, contre 585 chez un sédentaire. 

Pourquoi cette différence ?

Parce que le sport entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque : le sang circule plus vite et en plus grande quantité dans nos artères (20 litres/min au lieu de 5), d’ou la formation de ces nouveaux vaisseaux qui sont autant de chemins supplémentaires à emprunter.

Comme le sang circule plus vite, il se renouvelle également plus souvent. Du coup, les vaisseaux, mieux oxygénés, gagnent en souplesse, permettant une meilleure irrigation de tous les organes.

Enfin, les contractions des muscles des mollets et les pressions exercées par la plante des pieds au cours de l’activité sportive (jogging, marche…) agissent à la manière d’une pompe. Résultat, un retour veineux plus efficace, qui évite au sang de stagner : Dès lors, le problème des jambes lourdes s’éloigne à grandes enjambées.  

Tags: activité, marche, pieds, résultat, sport, sportif, sportive

Cet article a été publié le Dimanche 23 décembre 2007 à 11:16 et est classé dans Agenda, Golf & Santé, Technique. Vous pouvez en suivre les commentaires par le biais du flux RSS 2.0. Vous pouvez laisser un commentaire, ou faire un trackback depuis votre propre site.