RSS du site
Utiliser les flux RSSVisualisez en temps réel
3 mars 2008Un dernier principe consiste à imaginer en temps réel.
Autrement dit, le temps passé à imaginer un geste devrait être le même qu’exige son exécution réelle. Par exemple, si un golfeur met normalement 20 secondes à compléter sa routine de préparation à un coup roulé, la visualisation de cette routine devrait aussi durer 20 secondes. Il est recommandé de chronométrer les gestes, car les athlètes visualisent habituellement plus rapidement que le temps réel d’exécution.
L’imagerie en temps réel facilite le transfert à la réalité.
Grace à l’imagerie mentale, on peut reproduire des expériences antérieures positives ou imaginer des évènements nouveaux afin de se préparer mentalement à la performance.
Tags: coup, geste, gestes, golfeur, imagerie, roulé, routine, visualisation
